腸内細菌の見直し

狙いは間違いない様だった。完全空腹の朝に昨日作っておいた豆乳ヨーグルトが鍋の中で程よく固まっていた。先ずは50gを食べ、次は豆乳ヨーグルトときなこ、ごま、野菜、味噌、はちみつで特殊ドリンクを作り、それを朝食とした。昨日までは食事後に不快な胃液が上がり、数時間後に大量の嘔吐をしたが今朝は全く不快感がない。健康な人でも乳酸菌の摂取は必要と言われているが、投薬で胃が荒れて腸内細菌が減少していたとは気が付かなかった。中島さんの届けてくれた船瀬俊介の本を直ぐに開いて成功!161029▲我が家でも久々に登場したジューサー。